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上班族必學！兩個「修復瑜伽」動作教學，一次舒緩肩、頸、腰部

《腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽》 指出，我們的身體不管動作或不動作， ... 接著低頭，下巴盡可能往胸部前進，藉此伸展上背部和頸部，維持這個姿勢 ...

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