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上背痛睡姿
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今晚上床請注意!「這種」睡姿嚴重傷脊椎達人教你調整
側趴睡時肩胛會被擠壓,如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢,可以明顯看出這是一個 ... 延伸閱讀:躺著做伸展操!2招放鬆筋膜甩掉腰痠背痛、核心有力 ...
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