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常打呼要側睡？睡姿看身體狀態……這「5種人」別亂睡！

4.上背痛或頸椎痛 ... 應慎選枕頭！建議挑選一個軟硬且厚薄適中的枕頭，若是太軟、太薄或太低，容易導致頸部疲勞及損傷，造成上背部或頸椎疼痛。

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