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上背痛看什麼科
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1. 下背痛 - 歡迎光臨~陽光~~健康~~~專業~陽明醫院
5.腹肌收縮運動:仰臥、深吸氣、緊縮下腹及臀部肌肉,數1~5 後,再用上腹部將空氣壓出, 放鬆全身。 坐下前彎運動:坐在椅子上,背部緊貼椅背,兩腿平放地上。將兩腳 ...
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