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我的背好痛！80%人曾有下背痛，5方法協助緩解背痛 - 米蔚

拉筋 就是在拉我們的筋膜。筋膜是肌肉骨骼內臟外層的一層膜。膜跟膜之間會牽連在一起，也可以在用力的時候更加穩定。所以中醫有所謂的上病下治道理，有 ...

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