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按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛-第3頁

另一種情況，肩頸和上背肌肉腫脹緊繃、呈硬塊團狀，區塊或整片按壓時產生刺痛感，甚至感覺頭痛、昏眩、嘔吐、噁心，小心是「筋膜疼痛症候群」。 造成原因 ...

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