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寒背引發肩頸、上背痠痛4招拉筋伸展放鬆吓 - SundayMore

長期用這樣的姿勢辦公，肩頸僵硬、腰痠背痛的問題就會找上門，更甚者可能還會造成椎間盤突出之類的問題。根本的解決方式是要先從坐姿改善，建議坐姿可以像 ...

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