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上背痛拉傷
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自我解放肌痛點—告別上背痛| 運動星球sportsplanetmag
當上肢或背部肌群過度使用,導致肌肉緊繃,則可能發生上背痛的狀況。 ... 處在被拉長姿勢下,因此此處伸展更強調延展胸前肌群,以及活動胸椎關節。
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