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每天「趴」1分鐘，矯正拉伸脊椎，全面改善肩頸腰背痠痛。

脊椎回正→ 趴下後，身體的脊椎回復正確位置，從胸背部到髖關節都獲得伸展。肩痛、背痛、腰痛、膝蓋痛……痠痛僵硬的症狀通通都會消失。 呼吸暢通→因胸 ...

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