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【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑

希望透過重量訓練提升全身肌力、肌耐力以應付日常生活、工作、保護身體 ... 重量訓練LV1運動課表是以一週兩天，分別為上肢一天、下肢一天中間穿插兩天 ...

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