＼新課程上線！！／
千呼萬喚始出來～
本周也推出與 新北運動聚點 合作，給特殊族群的「愛運動．動無礙」體適能課程
讓我們一起動起來！

👉 7/19 7:00PM｜免費
迷你彈力帶上肢訓練　bit.ly/3kxFo2Y
👉 7/20 10:30AM｜$110
FunKdis幼兒律動　bit.ly/36MzK4U
👉 7/21 11:00AM｜免費
皮拉提斯腹部組合 bit.ly/2VLnrDJ
👉 7/21 7:00PM｜$200
兒童拳擊體能 bit.ly/36GHJka
👉 7/21 10:30AM｜免費
芭蕾體雕 bit.ly/3xOqcSU
👉 7/21 8:00PM｜免費
嘻哈有氧 bit.ly/3zcXwU8
👉 7/21 8:00PM｜$88
Circuit女子瘦身肌力訓練 bit.ly/3iq5thH

－愛運動．動無礙－
👉 7/22 7:00PM｜免費
肌力、肌耐力 bit.ly/2TpJFuo
👉 7/23 10:00AM｜免費
心肺訓練 bit.ly/36JHVir
👉 7/24 2:00PM｜免費
核心強化 bit.ly/3zaprnn

更多課程 https://events.decathlon.tw/activities-live

#安心運動就是這麼簡單

學齡前孩童手指肌力不夠　靠『畫畫』練握筆

畫筆盡情塗鴉
一歲多以後便可開始的重要Training
使用適合的畫畫工具
來幫助孩子學會“握”的姿勢..

手眼協調讓孩子之後能漂亮的正確地寫字
其實畫畫這個動作
越早開始
越能奠定好
正確又穩的基礎喔！

我一直強調的『三點握姿』

專家說不要太早握筆
會影響手部肌肉

但不是完全不讓他使用
畫畫，捏黏土，玩積木
都是很好的手眼協調訓練的活動

很多人說太早握筆不好等等
是有它的道理在的！

因為小孩手指肌力還不夠，
所以很多幼稚園老師
都得用較粗的蠟筆讓他們好握
但是較粗的蠟筆
太細太長的筆對小孩來說很吃力....

蛤？？那孩子怎麼練習呢？
學齡前的小孩的小肌肉，
發展還沒到一定的程度，
使用過度的時候，手指頭就會容易扭曲
而且會容易很酸！
沒多久，畫出格子 就會降低孩子畫畫的興趣.....

要讓孩子早早愛上畫畫的世界
發揮他的創造力想像力
有沒有更適合的工具？

這就是水果媽為何要推薦酷蠟石的原因了！
市面上蠟筆這麼多
顏色多，款式多，品牌多到滿出來
但我強調的三點握姿
輕鬆讓孩子作畫

學習正確的握筆姿勢
原來就只要拿個小石頭
就能輕鬆做到！

酷蠟石真的是我心中的最愛....

畫畫能幫助孩子運用到整個上肢協調動作
從肩膀，手臂，手肘，手腕到手指的共通運用是學會握筆寫字的基礎關鍵。

好的工具跟方式
家長們也要把握黃金時期

幼稚園的孩子
好多私立學校都開始寫作業了...驚

到了國小才被國小老師糾正
你字怎麼這麼歪！
你身體怎麼這麼斜！
還要去看兒童早療......

其實黃金時期
我們在家自己就能做起！

很多孩子學習不好
跟運筆有很大的關係的....
我認真說！

其實讓孩子畫畫當然不是一定要使用這款蠟筆
您也可以讓孩子用手指作畫，
比較粗較短的蠟筆或者水彩筆
都是孩子可練習使用的畫畫工具。

目的就是讓孩子透過不同的畫畫器具
藉此累積正確的手部拿握姿勢
但有老師建議過我們，開始讓孩子接觸畫畫～
不要一開始使用彩色筆
因為彩色筆顏色固定無變化，
孩子的用筆輕重都是一樣的顯色效果
無法學習到力道的控制輕重，
也感受不到色彩濃淡的差異
你說你說...畫畫也是一門好深好深的學問....
是不是？？？

還沒做媽媽以前我根本不懂這些的呀...
好加在～～現在知道了！
真的要分享給大家我的經驗...

◎ 3 點握姿專利設計 讓孩子輕鬆學習正確握筆 ◎

2 ~ 6 歲正值幼兒發展握筆寫字能力的黃金時期，手指肌肉力量是關鍵！酷蠟石的專利設計讓孩子直覺地以三點握姿(大拇指、食指及中指抓握)輕鬆運筆，訓練手指肌肉，避免上學後再次被糾正握筆姿而影響學習興趣！

✨文章網址：https://bit.ly/2oEgeoD
✨下單跟團：https://bit.ly/2neuzaV

【怪獸訓練證照時代】
終於，我們走到了這一步，怪獸訓練，要有自己的證照了。

我知道，許多人看了滿腹疑問，怪獸訓練不是有丙級、乙級證照嗎？

又或許，有些人會知道，咦，怪獸訓練不是曾經發表過「無照宣言」，聲稱所有的課程都不發證照嗎？
如果你還在讀，請繼續看下去。

過去，怪獸訓練本身的課程系統裡面，從來都沒有授與證照的課程，教練俱樂部、教練研究班、動作控制、課程設計、終身訓練法，以及各種單元講座，這些課程都是無證照課程，報名的學員除了一張統一發票之外，連一張到課證明都不會拿到。因為怪獸訓練相信，只要學會本事，人不需要文憑來證明自己，學到知識和技術之後，自然會散發出專業的氣質和態度。

而過去與怪獸訓練有關的證照課程，包括早期合作過的TSCA專三級證照，以及一直持續合作的中華民國運動教練學會丙級和乙級證照課程，這些都是我以個人身份擔任協會/學會的講師或教官，負責撰寫課程、授課、考試以及評分，雖然都是我親自教學，親自授證，親筆簽上「每一張」證照，但這畢竟是根據協會發展方向所設計的證照，不是怪獸訓練自己的證照。

過去這種做法我覺得並無不好，參與研習的學員有學到東西，想要證照的人可以選一個協會/學會考照，反正大家都在朝向同一個目標努力，一切看起來都很好。但時至今日，這樣的方式已經不足以面對當前的問題了。

怪獸訓練雖然不是公益性質的團體，但是懷抱的理想也不全然是商業利益，而是一個我們已經解釋過很多次的「典範轉移」，所謂的典範轉移，不單單是想要以科學化訓練挑戰過去土法煉鋼的競技運動訓練和軍事體能訓練，典範轉移更重要的意義，是人類從過去依賴醫療保健來維持健康的生活方式，轉換成長期從事積極訓練的生活方式。也就是說，在這個新訓練時代裡，希望人人都可以有優質的管道，學習正確的訓練知識和技術，而我們之所以期待這種典範轉移的發生，是因為訓練學在科學和實務上的許多發現，都已經達到可以直接應用的程度，但在此同時，高齡而長壽的人類，享受科技文明之時也經歷了人體運動能力的高速退化，因此經常造成長壽卻不健康，高齡卻沒有品質的生活方式。所慶幸的是，在這種時空背景之下，訓練科學正好補足了這個缺憾，我們「已經知道」，透過長期有系統的肌力訓練，可以讓人持續強壯，即使在中高齡的的年紀，有訓練者仍可能比沒訓練的年輕人強壯得許多，而從年輕到年老終身訓練的人們，更可能改寫人類歷史上對健康的定義。當這一切知識和技術能夠走進人群，改變整個社會的生活方式時，就是我們所謂的「典範轉移」。

怪獸訓練一直秉持著這個初衷，在培養新時代的體能教練，雖然我們知道業界被稱為教練的人已經太多，但我們也知道，能夠肩負起典範轉移任務的人，其實是太少。在資本主義的金錢遊戲之下，很多教練淪為滿嘴話術的行銷人員，而為了滿足大眾口味而推陳出新的「健身」課程更是令人不敢恭維，許多荒唐的運動方式被大力行銷，讓整個社會離典範轉移越來越遠。

面對這個問題，我們不是沒有做過努力，怪獸訓練曾經走訪各縣市民間及政府機關團體，也持續開設公益講座，想把正確的訊息傳遞出去，這些講座課程通常都能夠吸引足夠的注意，但是最終也通常走到一個我們熟悉又無奈的結局：「教練，經過您的一席話，我們終於知道什麼才是對我們真正有益的訓練了，那麼接下來，我們應該怎麼做呢？」通常我們的回答是：「請您找一位教練來指導。」「那.......找什麼教練呢？」

對話到了這裡，我們就會發現，真的很難跟人解釋，誰是可以教授怪獸訓練系統的教練，我們說的這一套東西，網紅會不會？健身房裡的小鮮肉教練會不會？一邊教你運動一邊賣你其他產品的教練會不會？坦白說，可能會，也可能不會，而我們真的無法教人辨別。
過去，我自己很驕傲地認為，腹有詩書氣自華，人不需要在自己身外貼標籤，只要勤學苦練，自然會散發出專業的氣息。但是，我忽略的是，專業的氣息其實也要圈內人才稍微看得出來，一般人離開自己的專業領域之後，對於其他領域的專業人員，通常也沒有太高的判斷能力，這個現象其實我們從自身經驗就可以發覺，但是當年的驕傲讓我不想去思考這件事，而這個驕傲，也傷害了怪獸訓練的學員們。教練們參加各種課程都可以拿到證照，有些連學習操作一種器材的課程都可以發出證照，怪獸訓練過去的許多課程難度都直上研究所等級，卻沒有任何考核和授證機制，可以讓一般民眾了解：「這就是有資格教授怪獸訓練系統的專業人員。」

因此，我們終於走到不得不面對這件事情的關頭，我們即將推翻過去的無照宣言，挽起袖子，不怕風雨的回到已經進入戰國時代的證照市場。是的，從無照宣言，到證照時代，怪獸訓練要出自己專屬的證照了。

怪獸訓練證照將會有C級、B級和A級三個等級，經過編排之後會循序漸進地涵蓋怪獸訓練的所有課程內容，關於各級的內容簡述如下：

C級證照主要的內容是自由重量訓練，包括基本訓練原理，呼吸法，蹲系列動作，髖屈伸動作，上肢推系列動作，上肢拉系列動作，跨步與行走動作，轉體動作，核心補強動作，能量系統訓練，基本週期訓練及課程設計，以及訓練安全與管理。

B級證照是建構在C級基礎之上的進階課程，必須具備C及證照才能報考，初期，我們會有條件接受以『何立安老師授證的中華民國運動教練學會丙級證照，或TSCA專業三級』為同等學歷，具備上述證照者可以跳過C級，逕行報考B級。B級的主要內容包括非傳統肌力訓練法（特殊槓及特殊動作），運動專項訓練實務，動作控制與矯正，週期訓練理論及比較，心理技能訓練，並且依需要安排與時事相關的議題，如中老年人訓練，戰術體能，青少年及幼兒訓練等。

A級證照是以培養講師為目的的課程，需具備B級證照才能報考，讓學有專精的教練可以建構自己的教學系統，並且開始從事教育訓練工作，主要內容包括研究方法，實驗設計，統計觀念，資料檢索與分析，體育英文，讀書法/記憶法，演說技巧及網路寫作等。

各級證照之間「不設年資限制」，但提醒有意報考者，許多事物的理解需要以經驗為基礎，越高階的證照越是如此，操之過急的連續報考可能會讓考試變得很有壓力。

看完了上述課程，熟悉怪獸訓練系統的人應該會發現，有許多課程名稱都很眼熟，沒錯，目前怪獸訓練系統的主要課程就是這些，也因此，要準備參加考試有幾種方式：第一，是報名怪獸體能教練俱樂部和研究班，熟習所有的術科操作，並且廣泛閱讀我們推薦的讀物，其次，是逐一參加所有怪獸訓練的研習課程，這樣會讓學員更熟悉教材，如果前二者都做到，其實考試應該會變成很簡單。如果有教練已經具備自己的訓練背景，也熟知怪獸訓練的方向，也可以考慮不參加任何先修課程，直接報考證照課程，在證照課程裡，所有的議題都還是會深入講解一遍，只不過，對於有先修背景的學員來說，證照課程變成一個複習，但對於初次學習的學員來說，就是考試前的唯一準備機會了。

新的時代，新的做法，希望典範轉移的目標，離我們越來越近。怪獸訓練證照課程，請大家拭目以待。

#適合4歲以上 #握筆基礎小遊戲

從開學到現在，最近私訊開始出現兩個大宗，
除了分離焦慮的問題外，另一個就是孩子開始需要大量寫字✏，
建立書寫的基本功之前的文章有提到許多
沒看過或想要複習的捧油，我們整理出來囉！

【你該知道的寫字前的知識，攏底家】
寫字，孩子準備好了嗎? https://ppt.cc/f0FTxx
書寫前六大準備能力 上肢動作篇 http://bit.ly/2NhgWR0
書寫前六大準備能力 視知覺+視動整合篇http://bit.ly/2TaHBo1
書寫前六大準備能力 雙側協調+運動覺篇 http://bit.ly/2V7fjYI
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其實還有很重要的一部分是──#虎口穩定度
虎口穩定度不好會影響什麼呢？
在影片中都有示範和解說喔！

影片重點：
☑建立虎口穩定度的小遊戲，只需要手+紙+積木
☑虎口穩定度對寫字的重要性
☑如何觀察虎口穩定度

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訂閱Youtube，好多好玩遊戲在這裡：
http://bit.ly/youtube-kidpro

什麼樣的玩具可以到訓練寶寶：精細動作、視知覺、認知、因果關係呢?
答案是：敲打類玩具
家長常提問：「我家寶寶手部沒有力氣，可以玩哪些玩具呢?」，敲球檯是最基礎的阻力性玩具之一，其它像是：樂高、黏土、套接式玩具、雪花片、魔鬼氈撕貼玩具等。其他阻力性玩具，我們也會一一做成專題介紹給大家喔!
活動重點：
1.敲球檯訓練重點是什麼?
2.依據月齡要如何選擇?
3.不同款式可以促進寶寶哪些發展?
4.帶領寶寶操作時有什麼技巧?
5.活動變化示範：結合各發展領域視知覺、認知活動、粗大動作去帶領寶寶，活動變化讓寶寶玩得更有挑戰，也增加玩具本身的可能性和價值

#感謝玩具反斗城贊助本集玩具
爸爸媽媽常詢問我們影片中玩具哪裡買?
因此我們列出購買連結提供給需要的爸爸媽媽，並與玩具反斗城爭取到優惠喲!!!
請於官網購買結帳時在備註欄填寫代碼『LoveBB』即可獲得給寶貝的神秘小禮物(玩具)。
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食尚夫妻，是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。