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【訓練102】 來認識肌力訓練課表的六大基礎動作模式(上篇)

也因此按照解剖面來分類，我們可以將動作簡單分為六種動作方向，包含有「上肢水平推」、「上肢水平拉」、「上肢垂直推」、「上肢垂直拉」、「下肢推」及「 ...

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