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168斷食餓到血糖低反而流失肌肉!間歇斷食搭配2個小撇步更 ...
把早餐跳過去, 又會覺得早上很餓,脾氣差,工作也沒有辦法好好做。 會覺得很餓,是因為我們平常沒有好好控制飲食,吃下太多精緻澱粉,導致血糖波忽高忽低 ...
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