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大家都在168，你還沒跟上嗎?不卡關輕鬆斷食靠這招

朝九晚五規律上班族➡️上午10點-下午6點. c.工作時間較彈性者➡️中午12點-晚上8點. ※一旦選定好，就請堅持這個時間軸，不能任意更改168進食時間軸。

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