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上班族 幾點睡
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上班族,晚上幾點睡對身體最好呢 - 每日頭條
1、依據中醫傳統學說,晚11點-2點是滋養心血最重要的時間,所以尤其是青壯年不宜晚於10點上床休息,11點左右睡覺是最好的,因為根據人的生物鐘來說,腦部 ...
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