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「吃完午飯後午睡」是大忌！上班族趴桌上睡覺小心傷眼

在睡眠時間方面，睏乏的時候睡十幾分鐘就可達到午睡的效果。一般情況下，午睡10分鐘即可恢復認知功能，提高記憶力，一般以15～30分鐘最佳，最好不要超過 ...

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