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編輯挑戰在上班前去運動，以下是實測後結出的五個實用心得

一整天的時間，到底哪個時段是最適合運動的好時機？我平常都是在晚上(幾乎是睡前的時間)運動，常常不是動完開始覺得很餓，就是晚上有點亢奮睡不好。

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