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日常微運動計畫 把握上班時間！邊工作邊健身讓你越坐越美！

上班族 最常碰到的問題就是久坐，但只要善用零碎時間，其實坐著工作也能同時進行鍛鍊腿部與腹部簡單運動，且不用擔心會影響到別人，因為這些動作只要 ...

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