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上班前 一天 焦慮
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補班症候群來襲好心煩?心理師教前中後這樣做,維持好心情!
反觀補班雖僅是挪動假期,但一週上班天數增加至六天,確實可能讓人休息不足,出現憂鬱、焦慮、失眠的情況,自然也會影響到工作表現、難以專注,也可能 ...
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