[爆卦]想到上班就焦慮是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇想到上班就焦慮鄉民發文收入到精華區:因為在想到上班就焦慮這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者meshcute (mesh)看板CareerLady標題[職場] 很焦慮,下班就一直擔心時間T...

想到上班就焦慮 在 陳昭亦 Instagram 的最佳解答

2021-09-15 19:11:11

「一切都是為了我們的明日之城。」——伊東豐雄散文集 然而我不知道什麼叫作嚮往。 寫了許多正向與陽光,模擬太複雜的夢和成長,只是如何把日子收納成一張摺痕只有完美一線的賀卡,寄到遠方,上面寫著「如你所見,別來無恙」,我別無他法。 一直在想什麼樣的生活能夠被感受完全,什麼樣的「家」混合了現實面依然璀...


換了一個新工作
和我原本的專業完全無關,等於是新開始
一切都很陌生

我的個性又很容易緊張焦慮
一直深怕事情做不好或者不會處理
沒辦法在規定的截止期限完成等等
所以精神一直都繃很緊
每天上班壓力都很大

下班後就一直回想公事,因為很擔心哪邊出包
就變的很焦慮
回家也無法好好休息
一想到明天要上班就很煩,越到睡前就越焦慮
因為離明天越來越近
這樣一直循環真的好累

我一直就不是很適應職場
前幾份工作也做的很辛苦,也曾經待在家裡給父母養

我有思考可能的原因

1.我沒有自信,遇到事情就覺得很難,很想逃避

2.我有要求完美的個性,希望自己能做到不miss 不錯誤
我也知道人不可能都不出錯
道理都懂,卻無法跨過去

3.很容易緊張,這應該是跟第一項有關
因為沒有自信,覺得自己做不好,就更容易緊張

4.事情做不好的話就感到很挫折,覺得自己很爛,然後就想放棄
我好像不會排解"被罵 覺得自己很爛 失望"的負面情緒

5.嚴重心結:
覺得自己年過30還沒什麼能力
對自己失望沒辦法接受這樣的自己
對父母感到很歉疚
看到父母這麼老了還辛苦工作出賣勞力
我還沒辦法給孝親費感到難過
累積的心結讓我對工作表現很在意
反而造成阻力


請問該怎麼辦呢
要如何讓自己不要這麼焦慮,精神緊繃
每天腦袋都無法off真的好累



※ 編輯: meshcute 來自: 61.59.236.207 (04/04 18:05)
auslife:只要不是沒做或是耽誤明日就會出人命的情況,其實真的不需 04/04 18:42
auslife:要如此焦慮,所謂関関難過関関過!下班了就不要再想工作的 04/04 18:45
tingmeow:我覺得工作都會有段適應期,我是做了幾個月就不會了! 04/04 18:47
auslife:事了!不要連下班的時間都賣給公司! 04/04 18:47
tingmeow:但換了下一個工作,還是有六個月的適應期(大約 04/04 18:47
Matori:我之前也會這樣 撐過這一段就會好一點的 04/04 19:01
angange:推一樓 不會出人命就不用這麼焦慮XD 久了就會了 不要 04/04 19:06
angange:看輕自己 04/04 19:06
skyprayer:遇過很多會出人命的情況 也練到不太會焦慮了 = =b 04/04 19:18
h721019:腦筋轉不過來就換個想法~至少你賺錢了 也算達到最終目標 04/04 19:51
cruise0804:加油!多充實自己! 04/04 20:45
a14747255:我跟原PO狀況一樣 焦慮ing~~~~~~ 感覺好恐懼 04/04 21:19
doremifasola:找身心科求助一下~ 04/04 22:09
doratammy:我也是 ...都覺得好害怕 04/04 23:13
Slash1987:身心科or中醫試試看 04/04 23:15
doratammy:跟原PO 好像 身邊的都是年輕妹妹 但是好像都很厲害 04/04 23:16
yaya007:怎麼跟我一樣 04/04 23:27
n97568006:推~我目前也是 一起加油~~~~~ 04/05 09:38
espanol:我跟原PO一樣! 04/05 10:07
kiki8310:我也跟原po一樣>< 04/05 10:33
sorawa:原PO5點我全中Orz 04/06 15:44
piyopele:我最近看了一本雜誌 某名人(很有名的外國企業家但我忘了 04/07 01:45
piyopele:是誰 XD)說他初出茅廬時就犯了一個重大過失會讓公司損失 04/07 01:46
piyopele:慘重 當然他非常焦慮 為了排除焦慮 他把最壞的狀況列出來 04/07 01:46
piyopele:然後發現其實天不會因此塌下來 然後他想出一個方法使損失 04/07 01:47
piyopele:減少到較低的程度 => 結論:想想看最壞的情況是什麼 04/07 01:47
piyopele:其實會發現還好啦天不會塌下來 讓自己安下心來 04/07 01:49
kukuba:一皮天下無難事。 04/08 06:18
kukuba:除非公司是你的,不然沒有必要逼死自己。 04/08 06:18
kukuba:公司只會記得徵新人,不會記得慰問你的。 04/08 06:19
yuwun:天阿~原PO簡直是我的翻版@@,我覺得這樣讓我快憂鬱症。 04/10 18:24

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