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上班前 一天 焦慮
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【心理】上班族必懂的日常恢復密技 - 和一診所
在慢吸慢吐的深沈呼吸中,將自己一天的紛擾放下,再上床睡覺。 正確回應焦慮與煩憂 夜半夢迴難免心中的煩憂會浮現擾亂睡意。如果躺在床上超過30分鐘 ...
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