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[訓練操作]重量訓練，受用一輩子的體悟#2｜成吉思汗新莊館

Q :上週自己在練習相撲硬舉的時候，覺得依照教練的方式調整發力，好像有改善，但做幾下就會挺累，是身體不習慣嗎？ 對，因為調整後徵召的肌群更多了，身體 ...

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