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上挺
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雙壺鈴上挺:爆發力、協調性、肌力一次提升
雙壺鈴上挺跟借力推一樣都是壺鈴的爆發力動作,透過下肢發力與上肢垂直推的動作,將壺鈴直直往上衝,最後身體下沉接住壺鈴,除了可以訓練爆發力以外, ...
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