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上大夜班對身體的影響
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過度疲勞!10大祕訣改善睡眠障礙| 姊妹淘
輪完大夜班後應該需要足夠的睡眠時間,否則會因為連續工作、頻繁的睡眠剝奪,對身體或是腦部造成不可逆的傷害。二、盡量減少大夜班工作的次數.
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