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上夜班會對身體造成哪些影響？ - BBC 英伦网

2018年1月3日 — 上過夜班的人都知道，攝入健康的食物並非易事。有趣的是，有研究表明，如果連續四五天睡眠不足，人的碳水化合物攝入量就會增加35%到40 ...

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