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熬夜、日夜輪班好傷身！吃B群護肝，還有3招遠離發炎體質

起床後先吃個茶葉蛋或喝杯豆漿，幫助身體醒來 ... 作息：有時是正常班、有時是大夜班，作息跟著工作跑！ ... 有空時多運動，才能增強免疫力，對身體最好！

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