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「大夜班，白天好難睡」—輪班工作，如何調整睡眠？

最近輪到她上大夜班，即使號稱幸福企業，可以一例一休，但一連五天，晚上都先 ... 無可避免的，輪班工作者因為作息時間與日夜節律不同甚至相反，睡眠必定會受到影響，.

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