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大夜班、輪班工作睡不好？6個身體保養小撇步 - 大家健康雜誌

值夜班的工作者可以掌握哪些小技巧，減少睡眠障礙對身體的傷害？ ... 幫助自己獲得充足的睡眠，避免在上夜班時長期感到疲倦，難以專心，影響情緒。

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