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長期上夜班，算是熬夜嗎？聽聽醫生說熬夜的正確說法 - 男士髮型

否則睡眠質量不好，就會導致睡眠的時間不夠，這樣就會導致熬夜，對身體的傷害更大。 ▽光照調整. 一般來說夜晚睡覺，不僅睡覺的時間足夠，睡眠質量也好。

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