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日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！ - 早安健康

他表示，下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型，因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉，而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到；而 ...

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