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【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房 - Beauty Upgrade

啞鈴是屬於自由重量的一種訓練，訓練方式非常廣泛，從上半身到下半身，可以依據每個人的身體動作去做調整，同時能夠保持動作的正確性，全身幾乎都可以 ...

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