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「啞鈴居家訓練菜單」10 個動作練完下半身(腿/腹) - 壹讀

因近期新冠肺炎的關係，許多健身房將暫停營業1~2個月，那對於健身人來說到底該怎麼辦才好呢？ · 前一篇文章跟大家分享16個啞鈴訓練動作練完上半身的胸、背 ...

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