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低頭族小心「烏龜頸」！紅繩訓練找回正確姿勢、甩痠痛 - 元氣網

物理治療師吳虹瑾指出，上交叉症候群患者首要解決筋膜不平衡，包含伸展與放鬆緊繃的肌肉、維持良好的姿勢及訓練無力的肌群。可以利用家中的網球繞圈 ...

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