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幾歲都能做的神奇回春體操，高血壓竟奇蹟好轉-第2頁 - 早安健康

培養腳底的踩踏力，預防運動障礙症候群。 穩定血壓。 ... 光腳，淺坐在椅子上，雙腿張開比肩膀寬一點。 ... 雙手的手指交叉、手掌心朝前， 往前伸直。

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