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四個動作，緩解“上交叉綜合症”立竿見影！ - 愛健身 - 古詩詞庫

所謂的上交叉綜合症是指出現圓肩、駝背、肩胛骨聳起、頭部前傾， ... 2、過度鍛鍊胸部肌肉而忽視背部肌肉鍛鍊，且對胸部肌肉不進行拉伸的健身人群。

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