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第九階段肩臂伸展 - - 不倒翁學校健走杖運動

造成疼痛的症狀主要是因為前胸及後頸的肌群緊繃；相對的，上背部及頸前肌群較軟弱無力。故稱為上交叉症候群。 2. 經常健身鍛鍊的人，過度鍛鍊胸部肌肉，身體前後肌肉不平衡 ...

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