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低頭族烏龜頸恐引發「上交叉症候群」！5步驟學會正確「縮 ...

低頭族烏龜頸恐引發「上交叉症候群」！5步驟學會正確「縮下巴」延展頸椎 · 一、下顎前推，讓上下排牙齒對齊，記得牙齒不能咬緊，維持嘴唇輕貼，避免在做縮 ...

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