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瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開6 種雞蛋料理熱量

雞蛋的營養價值. 蛋白：佔全蛋重量的2/3，一顆雞蛋的蛋白大約重37 克，熱量低，含水量高。 · 炒蛋／熱量118 大卡 · 滷蛋／熱量102大卡 · 荷包蛋／熱量96 大卡.

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