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瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪

減醣 飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。 當吃進大量的碳水化合物會使得血糖 ...

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