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看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

含醣食物包括全穀雜糧類、水果類、奶類，其他的食物種類不含碳水化合物或者少，依照這三類常見食物做筆記，盡量避開或三餐選一餐吃。而其他可吃的種類包括 ...

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