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兩年內瘦下58公斤減醣美食家分享會上癮的一日食譜| 健康瘦身

鈴木以「3:4:2」的比例，來分配「早、中、晚」三餐的份量，剩下的一成則是在三餐之間的小餐。 通常她都自己料理餐點，中午吃燉牛肉跟水煮蛋，脂肪也是以 ...

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