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吃飯不定時...吃得再健康也會胖三餐最佳進食時間在這！

哈佛大學研究指出，無論飲食習慣多健康，如果進食時間不符合晝夜節律，血糖水平便會比平常高18％，負責支配脂肪合成的「胰島素」也隨之絮亂，體重控制就更 ...

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