為什麼這篇吃飯時間不固定鄉民發文收入到精華區：因為在吃飯時間不固定這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者razghot1597 (卡拉姆恰)看板FITNESS標題[討論] 吃飯時間不固定會影響減肥嗎？...
吃飯時間不固定 在 Abby Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:27:31
十日瘦身啟動計畫ROB🥰 ABBY本身就是瘦瘦小小的 但是因為很愛吃且食量大😝 常常一個不小心就略胖略胖😆😆 真的!沒在開玩笑 吃的分量跟男生差不多🤣 有時想說要克制一下 但真的完全抵擋不了嘴饞的嘴 就是標準的今朝有酒今朝醉 明日肥胖明日減😅😅 減肥永遠是吃飽後才有力氣做的事 ...
吃飯時間常常不固定
工作時候8-10點吃早餐
休息時14-18中間吃午餐
然後就上到晚上9點下班
有時間隔4小時有時又到10小時
這樣吃飯會影響到減肥的效果嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.168.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630165955.A.3AA.html
推 ceca: 沒感覺..XD 08/29 00:03
推 Luniza: 主要是吃的食物種類和熱量影響較大 08/29 00:53
推 prodigal: 沒差吧 除非有高強度訓練 不配合運動時間進食 影響到訓 08/29 01:00
→ prodigal: 練品質才會有一點影響吧 08/29 01:00
推 Ruruto49: 和你吃的量跟種類比較有關係 08/29 01:02
→ Ruruto49: 尤其外食 每個時段的選擇都不太一樣 要慎選 08/29 01:03
→ GPNN: 會 但微乎其微 主要還是飲食控制 記得是因為不固定 容易過量 08/29 03:18
→ GPNN: 固定時間 比較不會過量飲食 08/29 03:19
→ FarkU: 除了熱量赤字，其他都不影響。 08/29 07:44
推 molamolajump: 影響到最多的是睡眠品質，睡不好又減很慢 08/29 07:55
→ molamolajump: 這樣算有影響到嗎XD 08/29 07:55
→ maxc55555: 太晚吃可能比較要擔心胃食道逆流XDD 08/29 13:12
推 crazysix: 不會 我個人認為熱量計算是一個時段內的飲食總量 08/29 14:56
→ crazysix: 就算睡前吃也沒差 只要你身體跟習慣能達到平衡 08/29 14:56
→ Loveuux: 沒差吧 08/31 12:36
→ ChungLi5566: 有差 減肥就是控制內分泌系統 09/01 07:42