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工作時間不定時與慢性病風險，如何調整飲食以降低衝擊？

過度進食或過度節食可能干擾我們的代謝過程，影響身體的能量平衡。因此，我們應該儘量遵循定時進食的原則，每天保持三餐的規律性。此外，確保足夠的時間進食和消化是重要 ...

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