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想維持好身材？營養師教你「慢食」訣竅每口飯嚼20下延長進食 ...

高敏敏列出吃飯太快會有3個影響： ... 「定時定量」才是好的飲食習慣 ... 不要等餓了才去吃東西，吃飯要按時定量攝取、維持餐餐均衡不過飽，才是最好 ...

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