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飲食不定時的3個壞處！不僅更容易胖，還不利於控制血糖

首先三餐的熱量最好保持相對的均衡，既避免了某個時段能量不足而影響工作學習狀態，又避免了某一頓吃得過飽導致消化不良、腸胃不適，還對保持血糖穩定有 ...

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