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三餐作息不穩定，《食尚玩家》阿松「腸子從頭壞到尾」！規律 ...

專家指出，3餐不定時，腸胃疾病樣樣來！ ... 若能準時結束晚餐，那麼11點上床休息時腸胃剛好消化完畢，也就不會有過於飢餓影響睡眠的狀況。

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