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不吃早餐傷身？8小時瘦身法，第一餐這時吃減脂抗發炎

他所提倡的Leangains斷食法說穿了，其實就是「不吃早餐」這麼簡單。執行者跳過早餐，午餐到晚餐時間吃兩至三頓餐點，將一天進食時間壓縮在8個小時內， ...

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