作者Z791028 (ZERO)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??
時間Mon Sep 20 21:33:36 2021
如題阿~!
睡醒早餐吃一餐
中午不吃
晚餐再吃一餐
持續2個多月了說69公斤變65公斤了
一天只吃2餐的人多嘛??
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推 yalishy: 這樣下午工作有體力跟精神嗎?@@ 09/20 21:35
推 mopepe5566: 我一天吃一餐,反而愈來愈胖 09/20 21:35
→ dong531: 多啊,但不是為了減肥,減肥靠運動 09/20 21:35
推 sssgodkill: 只吃午餐和晚餐,早上完全不會餓,也胖不起來 09/20 21:36
推 kubon111: 我啊 中午太忙來不及吃就等到晚餐 09/20 21:36
噓 LoveJapan: 我都吃五餐 然後吃不胖 09/20 21:38
推 vinonota: 我工作日一天兩餐,但體重好像沒太大變化 09/20 21:46
推 coatrack: 吃幾餐不是重點 重點是一整天攝入的總熱量 如果一天吃 09/20 21:50
→ coatrack: 五餐但是有維持在熱量赤字 也是會變瘦 09/20 21:50
推 whoismama: 我一天一餐,不過是兩餐的份量 09/20 21:57
推 crea0520: 試過但不行QQ 09/20 22:04
→ DASPAWN: 試過就回不去了,直接省一餐的時間,每一餐能吃的熱量比 09/20 22:09
→ DASPAWN: 較高,選擇比較多 09/20 22:09
推 lylaz: 跟樓上看法一樣,從高中就一天兩餐(午晚 09/20 22:11
推 zoie98: +1,多出來的時間就運動 09/20 22:11
推 arythew: 因為工作關係第一餐是4~5點 第二餐是12點左右 09/20 22:19
→ arythew: 早餐不吃是因為想睡覺起不來 09/20 22:19
推 fp737: 這幾年應該很多吃兩餐的吧 09/20 22:25
推 qaz12333: 早上起床很沒有食慾 一直都吃兩餐 09/20 22:26
→ bottleya: 兩餐+1 照胖不誤 09/20 22:39
推 chiaomin929: 從3餐變2餐,現在只吃一餐已經快2年了,體重都沒變 09/20 22:49
→ chiaomin929: 早上起床沒胃口,我上班沒有特別給吃飯時間,有空就 09/20 22:51
→ chiaomin929: 去吃,導致真正吃到飯只剩一餐 09/20 22:51
推 kissdodo: 營養不良也會變胖喔!不是吃得少就能瘦!要注意營養均 09/20 23:06
→ kissdodo: 衡才健康! 09/20 23:06
推 s920355: 我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐 09/20 23:35
推 laugh8562: 一堆坐辦公室的不要吃三餐正餐 根本營養過剩 09/20 23:40
推 yaliuptt: 通常十點早餐,下午四五點晚餐~ 09/20 23:43
推 ben831001: 是可以 但我覺得長期會出問題 09/20 23:51
推 KDCI: 我呀,晚上5點後不吃 09/20 23:56
推 xianmi2305: 我也是只吃午餐跟晚餐,體重從大學到現在都維持+-2公 09/21 00:13
→ xianmi2305: 斤,沒瘦也沒胖 09/21 00:13
推 rizzo123: 不少人都如此吧,晚點起床吃早午餐,戒掉下午茶跟宵夜 09/21 00:18
→ rizzo123: 想要減重你就成功一半了 09/21 00:18
推 bydaspm02: 從幾年前開始吃午餐晚餐而已,體重也不上不下,後來就 09/21 00:21
→ bydaspm02: 習慣了,一天兩餐 09/21 00:21
推 aureliechen: 我就是,啊結果就變受這樣 09/21 00:22
→ aureliechen: 這就類似間歇斷食的方式呀 09/21 00:22
推 tigaburo: 我今天只吃一餐 09/21 00:40
→ N48212: 人體設計本來就比較適合一日兩餐 09/21 00:44
推 jajoy: 我一天一餐體重還是這樣了 09/21 00:46
推 scolar: 我一天兩餐 09/21 01:11
→ Nicole282383: 不吃早餐只吃午晚餐,至少瘦7~8公斤 09/21 01:20
推 aussiemorris: 疫情以來一天兩餐 78》67公斤開心 09/21 01:20
推 Sunblacktea: 假日睡到自然醒就一天兩餐了 09/21 01:33
→ razan: 省三餐錢 09/21 01:41
推 smmaot: 我啊 好幾年了 09/21 02:12
→ chia2155: 我都吃一餐 09/21 02:57
推 pttnowash: 醫學證明:早餐吃清淡且蔬菜多 整天血糖會偏低 09/21 06:27
→ pttnowash: 正常生活: 晚餐吃少點跟偏清淡 中餐可稍油膩 09/21 06:27
→ pttnowash: 這樣健也可滿足口慾 不必過得很辛苦 09/21 06:28
→ pttnowash: 這樣健康也可滿足口慾 不必過得很辛苦 09/21 06:28
推 yumika: 一餐 09/21 07:17
推 rrnew: 長期只早、午餐,體重沒什麼變化,但錢不知不覺省很多XD 09/21 07:25
推 dennyko: 只吃午晚,剛好168,然後回家被爸爸罵 09/21 07:58
→ tinybunny: 底加,早午餐和午晚餐,晚上8點後不吃正餐,沒想到服 09/21 08:18
→ tinybunny: 務業的吃飯時間和我這麼合,完全無痛適應工作 09/21 08:18
推 q22w: 2餐+1 但是體重沒變 09/21 09:26
推 gx3657438: 一天只吃一餐,不吃零食不喝飲料 09/21 11:12
推 shaher: 只吃一餐女生我有看過,有變瘦成功 09/21 11:20
→ Illusings: 一日兩餐,早午餐、晚餐,16-8 or 18-6,多蔬菜高蛋白 09/21 11:33
→ Illusings: ,少澱粉、無糖、沒零食,多喝水,黑咖啡或無糖茶自己 09/21 11:33
→ Illusings: 泡,每天12點前睡,沒特別運動,三個月瘦11 kg,體脂肪 09/21 11:33
→ Illusings: 3x → 20 %,給你參考一下 09/21 11:33
推 Annis812: 我 09/21 12:21
推 boxbox: 我週末都只吃兩餐,早餐跟晚餐 09/21 12:21
→ Annis812: 中餐12點 晚餐7點 09/21 12:21
推 yylin3266: 周末或假日都睡到中午,所以只吃兩餐 09/21 12:51
推 zardmih: 建議只吃午餐跟晚餐 拉長晚餐到午餐的間隔時間記得對血糖 09/21 13:21
→ zardmih: 值是有幫助的 09/21 13:21
推 f124917: 不吃早餐 09/21 13:40
推 twlicn: 只吃兩餐 省錢 也比較舒服 09/21 13:51
→ ayu61718: 我 上班日都168 09/21 14:16
→ rainwalnut: 跟12樓一樣 三餐其實時間到常常還不覺得餓 吃兩餐方便 09/22 07:47
→ rainwalnut: 省錢,選擇多 09/22 07:48
→ rainwalnut: 但我是選大概十點 11點吃第一餐 六點左右第二餐 09/22 07:48