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三餐幾點吃
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https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4364412
健康網》量身打造「三餐作息」 營養師:可參考5種時間安排
作息:早上6-8點起床,晚上11-12點左右睡覺。 飲食建議:早餐可安排在7-9點,午餐在12-13點,晚餐在18-20點吃完。
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